Nel calcio chi si allena meglio degli altri è destinato alla vittoria, in qualsiasi categoria!

Denis Mangia ha spiegato nell’introduzione della sua tesi a Coverciano (1° al suo corso), un semplice ma molto elaborato concetto: in qualsiasi categoria chi è meglio allenato vince quindi il segreto è allenarsi meglio degli altri

Nel calcio la componente aerobica non conta sul risultato ma conta solo la componente anaerobica se fai esercitazioni a secco aerobiche stai perdendo tempo

Quando si inizia la stagione la stagione regolare 15 per cento del tempo a secco per fare elasticità posture propriocettiva recupero e scarico, 85 del tempo per esercitazioni che sollecitino contemporaneamente le capacità condizionali anaerobiche quelle tecniche e quelli tattiche

Il calcio moderno è questo e non lo dico io!!!

Al link seguente puoi trovare la tesi di Mangia in questione: http://www.simonebrancozzi.com/wp-content/uploads/2014/08/tesi-mangia.pdf

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