La dieta del giorno della partita

Per anni il giorno della partita si è sempre ritenuto giusto pranzare con pasta, grana e prosciutto, concludendo poi con una bella passeggiata. Poi prima della partita si consigliava l’assunzione di zuccheri semplici. Oggi si può affermare che gran parte di queste consuetudini sono SBAGLIATISSIME. Il nostro sistema immunitario è sorretto dall’assunzione di proteine che Leggi di piùLa dieta del giorno della partita[…]

PISCINA: In preparazione estiva risolve tutti i problemi

Hai mai provato a fare l’elenco dei problemi che si generano durante la preparazione estiva e che in qualche modo ogni anno devi risolvere? Ricondizionare tutti i gruppi muscolari (addominali etc.); Poco tempo da dedicare alla parte tecnica e tattica; Condizioni climatiche caratterizzate da caldo e afa; Affaticamento muscolare; Rischio infortuni; Poco entusiasmo da parte Leggi di piùPISCINA: In preparazione estiva risolve tutti i problemi[…]

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