Per anni il giorno della partita si è sempre ritenuto giusto pranzare con pasta, grana e prosciutto, concludendo poi con una bella passeggiata. Poi prima della partita si consigliava l’assunzione di zuccheri semplici. Oggi si può affermare che gran parte di queste consuetudini sono SBAGLIATISSIME. Il nostro sistema immunitario è sorretto dall’assunzione di proteine che Leggi di piùLa dieta del giorno della partita[…]

Se si analizzano i sistemi di gioco adottati, si nota come oggi siano pochissime le squadre che utilizzano la difesa a tre mentre quasi tutti adottano la difesa a quattro. Uno dei principali vantaggi della difesa a quattro è che consente, per il fatto di creare facilmente superiorità numerica sugli esterni, uno sviluppo agevole della Leggi di piùCon TRE Punte si DIFENDE meglio[…]

Sono stato spinto a scrivere questo post dopo che ho saputo che un allenatore della categoria Giovanissimi regionali, di una società vicino a dove abito, nelle Marche, ha fatto fare una preparazione ATLETICA hai suoi allievi, con tanto di doppie sedute giornaliere e TEST DI COOPER finale. Purtroppo al peggio non c’è mai fine. Ecco Leggi di piùSettore Giovanile: Come allenare[…]

Hai mai provato a fare l’elenco dei problemi che si generano durante la preparazione estiva e che in qualche modo ogni anno devi risolvere? Ricondizionare tutti i gruppi muscolari (addominali etc.); Poco tempo da dedicare alla parte tecnica e tattica; Condizioni climatiche caratterizzate da caldo e afa; Affaticamento muscolare; Rischio infortuni; Poco entusiasmo da parte Leggi di piùPISCINA: In preparazione estiva risolve tutti i problemi[…]